La caída del cabello es un proceso natural: perdemos entre 50 y 100 cabellos al día como parte del ciclo normal de renovación capilar. Sin embargo, durante ciertas épocas del año —especialmente otoño y primavera— es habitual notar una pérdida más abundante.
En Clínica Montecarmelo Sevilla, especialistas en medicina capilar, explicamos por qué ocurre y qué tratamientos médicos y cuidados diarios ayudan a mantener tu cabello fuerte y saludable en estas temporadas.
¿Por Qué se Cae Más el Cabello en Otoño y Primavera?
La alopecia estacional está relacionada con los ritmos biológicos y los cambios ambientales:
- Primavera: el cuero cabelludo se adapta al aumento de la temperatura y la radiación solar, lo que puede acelerar el ciclo de renovación del cabello.
- Otoño: después del verano, la exposición al sol, el cloro, la sal del mar y el calor excesivo debilitan el folículo piloso, lo que provoca mayor caída.
Aunque puede ser alarmante, en la mayoría de los casos es un proceso temporal y reversible si se actúa de forma adecuada.
Consejos de Cuidado Capilar en Épocas de Mayor Caída
1. Refuerza la Alimentación
La nutrición es clave para un cabello fuerte. Aumenta el consumo de alimentos ricos en:
- Hierro (espinacas, legumbres).
- Zinc (pescados, frutos secos).
- Vitaminas del grupo B (huevos, cereales integrales).
- Proteínas de calidad (carne magra, pescado, lácteos).
2. Mantén el Cuero Cabelludo Limpio y Equilibrado
El exceso de grasa o descamación puede debilitar la raíz. Usa champús adecuados a tu tipo de cuero cabelludo y evita productos agresivos.
3. Evita el Estrés y Cuida el Descanso
El estrés y la falta de sueño afectan directamente al ciclo capilar. Practicar ejercicio y técnicas de relajación puede reducir la caída.
4. Hidratación Capilar
Tras el verano, es recomendable aplicar mascarillas nutritivas y tratamientos que reparen la fibra capilar dañada por el sol y el calor.
Tratamientos Médicos Recomendados en Clínica Montecarmelo
Además de los cuidados diarios, en nuestra clínica ofrecemos tratamientos de medicina capilar que fortalecen el folículo piloso y mejoran la densidad del cabello durante la caída estacional:
- Mesoterapia capilar: microinyecciones de vitaminas y aminoácidos que nutren el folículo.
- Plasma Rico en Plaquetas (PRP): estimula la regeneración y engrosamiento capilar.
- Carboxiterapia capilar: oxigena el cuero cabelludo y mejora la circulación.
- Vitaminas personalizadas: adaptadas a las necesidades de cada paciente tras una valoración médica.
¿Cuándo Consultar a un Especialista?
Si notas que la caída se prolonga más de tres meses, que tu cabello pierde densidad o aparecen zonas despobladas, es recomendable acudir a un especialista en medicina capilar. En Clínica Montecarmelo Sevilla realizamos un diagnóstico completo para diferenciar una caída estacional de un inicio de alopecia.
Conclusión
La caída estacional del cabello es un fenómeno común en otoño y primavera, pero con los cuidados adecuados y los tratamientos médicos personalizados es posible reforzar el folículo y mantener un cabello sano y fuerte todo el año.
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